SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Turniej Judo w Hamburgu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] kg: Małgorzata Górnicka (AZS Wrocław) i Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) mężczyźni: 66 kg: Tomasz Adamiec (Ryś Warszawa), 81 kg: Robert Krawczyk (Czarni Bytom) i Łukasz Bałanda (AZS UW Warszawa), 90 kg: Przemysław Matyjaszek (Czarni Bytom), + 100 kg: Grzegorz Eitel (Gwardia Warszawa) i Janusz Wojnarowicz (Czarni Bytom) http://www.sport.wp.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2005-02-19 00:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po terminie, przed terminem, uszkodzone - po atrakcyjnych cenach.. Od ręki.. dosłownie każdą ilość. możliwość transakcji przez allegro ponad 141 pozytywnych komentarzy - 100% pozytywów Sprzedam NOWE Ksiażki motywacja, nlp, sukces, psychologia TANIEJ NIŻ NA ALLEGRO - NAJTANIEJ NA ALLEGRO [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2009-11-16 17:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] D200 z Phoenix) 1-12 prol 200mg e7d (1 tydzień 400mg) 8-12 wins 30mg ed (Fox-labs) 13-14 clen 1,2mg ed 9-16 nolva 10mg ed 9-14 prov 25mg ed 12-14 clom pierwsze 3 dni 100mg, 11 dni po 50mg 13-14 hcg 5000jm e7d Cykl już zacząłem od 8.11 Wszelkie konstruktywne porady mile widziane!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 93 Wzrost: 186 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2010-11-11 19:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmniejszenie obwodu talii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 81 Wzrost : 180 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25,8% (według wagi analitycznej) , 28,26% (według licznika na SFD) Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu bieg po około 40 minut Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2012-09-13 18:16:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pozybycie się zbędnych kilogramów -> Nienaganna Sylwetka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Edition, Trec OMEGA 3-6-9 -Wolnowchłanialnymi odżywkami białkowymi opartymi na kazeinie stosowane przed snem -Odżywkami białkowymi stosowanymi po treningu np. Trec Casein 100 -Jabłczanem kreatyny np.Olimp TCM,Trec CM3 I tu się pojawia moje pytanie. Używanie odżywki która pomaga przy schudnięciu i stosowanie do niej białka które pomaga przy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2013-10-18 20:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15-17%. Chciałbym to trochę przyspieszyć. Zaczynając redukcję zacząłem obcinać kalorie z 3300kcal na których byłem przez 2 miesiące i zyskałem 7kg. Kalorie obcinałem po 100/dzień i dodawałem sukcesywnie czas aerobów. W tej chwili( tj. 3 tydzień jestem na treningu 3x 8 powtórzeń z progresja ciężaru i 4 seria x15-20 powtórzeń z mniejszym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-05-24 17:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA a Niepokalanek Zwyczajny i Minisi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i jakim posiłku). Googlując za innymi środkami szukałem czegoś w miarę taniego(bo kupywanie do środka za dwadzieścia kilka zł, czegoś na L-dopa lub ATD za złotych ~60-100 mija się dla mnie z celem) i znalazłem 2 rzeczy. Pierwsza to Vitex agnus-castus L(inaczej Niepokalanek Pospolity), nie znalazłem suplementu zawierającego esktrakt a 10g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2013-09-01 12:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta plus ćwiczenia na ferie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przez te 2 tyg w ferie jaki podałe w tabeli połączony z dietą gdzie przed bieganiem bo biegam na czczo kubek kawy bez cukru po bieganiu Na śniadanie 11 2 jajka kurze 100g kcal 121 b.11 t.8 w.0 Płatki owsiane 80g kcal 293 b.10 t.6 w.50 Mąka żytnia, typ 580 30g kcal 98 b.2 t.0 w.22 II śniadanie 13.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 80g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2013-01-24 22:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST + DIETA = PIERWSZA REDUKCJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] CUKRY 30gram FAT 96gram SPALACZ: http://www.sfd.pl/CO_MYSLICIE_O_HOLLAND_AND_BARRET-t407693.html INFO O SPALACZU NA BAZIE GREEN TEA: Vitamin B6 12.5mg 625% Chromium 100μg ** Green Tea 202.5mg ** Caffeine 198mg ** Ginger Root 30mg ** Gaurana 7mg ** Bladderwrack Extract 7mg Uva ursi 2mg TRENING HST 3 RAZY W TYG, PLUS aw6, plus [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2008-06-01 18:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do oceny !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Staż na siłowni:0,5 roku Cel: Siła+ lepsza masa mięśniowa ;) Dieta: Nie będę układał, ale bd na bieżąco liczył. Dziennie bd jadł około 3200kalori, 444g węgli, 130g białka, 100-110g tłuszczu. 0,5 roku robiłem na siłce FBW, teraz będę ćwiczyć w domu. Wcześniej 1rok robiłem trening ,,DOMATORA''. Posiłek przed treningiem: 100g płatków owsianych, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2013-06-11 21:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Street Workout ! Plan.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Up`a teraz moj max 10 muscle up`ów dalem rady, X-Flage zrobie, Human (niekiedy zrobie niekiedy nie). Mój cel to PLANCHE!- widzialem zdj. Co trzeba zrobić zeby go zrobić ok. 100 pompek ,100dipsów, 50 podciągnieć. Max pompek 78, podciągniec (podchwyt) 27,(nachwyt) 22 Wiek :17 Wzrost:ok 170 Waga:74 Sprawdzcie moj plan treningowy, co zmienic co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2015-06-08 18:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I 1-4 meta 20mg 1-9 deca 250mg/week 1-11 test 250mg/week II 1-5 meta 25mg 1-8 oma 500mg/week 1-11 deca 300mg/week 9-13 prop 100mg/eod 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa+ ubicie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie 4msc 11. POZIOM BF%: niski XD 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2009-12-19 12:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o opinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ( Np w polaczeniu klaty i bic po zrobieniu klaty nie mam juz takiej energi i zaangazowanie do bicepsu i robie bo robie)natomiast jakbym rozdzielil partie robilbym kazda ze 100 procentowym zaangazowaniem,pon- klata,wt-bic, śr-plecy, czw-tric, pt-barki, sob-nogi,przedramie, sprobowalem tak i bardziej czuje miesnie i pompe, czas ok 30-40 min,, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2012-07-03 17:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! rozpisałem sobie cykl, ale wole dostac rade od grona fachowców :D mam 10 amp enana galeniki (250 mg/1ml), 10 amp enana iran (250 mg/1ml), 100 tab mety LL (5mg), i 50 tab mety la pharma (10 mg) chce brac tak: 1-4 meta 30mg ed, 2-16 testo 250 mg e4d, a moje pytania to: *czy zwiększac potem dawke testa na 500 mg e7d? *czy zaczynac testa równo [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2009-08-26 22:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Życie w delegacji i sportowa sylwetka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, umieszczam temat w odżywianiu, bo taki jest problem. Otóż teraz jestem na etapie rzeźby i trzymam w 100% dietę co do grama, ale po redukcji w ok. połowie czerwca zmieniam stanowisko w pracy i nie będę w stanie sobie gotować z wyprzedzeniem. Będzie to okres budowy masy czystej bo okres t-shirtów, ale zdaję sobie sprawę, że będzie ciężej więc [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2011-03-23 08:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma plecach od mety zaczęły się robić pojedyncze włoski 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jem 3620 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg -martwy ciąg: 115 kg -przysiad: 100 kg z butt winkiem Zaczęło się od głupiego pomysłu z metą na początku czerwca. Zaraz siadła faja, apetyt, ale na siłce mogłem góry przenosić. Flakizaczęły dokuczać. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 2020-07-09 19:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka Metka Winko

    Temat
    Doping

    Witam panowie 4 cykl planuje przerwa miedzy cyklami to ju ponad 5 mieszQw lece tylko z białeczkiem cykl z omki i mety co polecacie jak mi to rozpiszecie mam 100 metki razak 10mg do tego 3 paczuszki omki (ps dokupic omki ???) ile winka na koniec na wycinke i w jakich dawkach mam sobie załatwic z góry wielkie dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2010-09-09 20:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawienie suplementów !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zwrócić się z zapytaniem, czy jest ktoś w posiadaniu zestawienia odżywek dostępnych na polskim rynku ? chodzi o podstawowe tabele, ilość poszczególnych składników na 100 g. np. tłuszcz BCAA, węgli, itp itp czy zawiera aspartam, itp. Dzięki takiej tabeli można by szybko wyszukać suplement najlepszy dla nas Ja na przykład chciałbym odżywkę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2013-06-02 15:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD + Suplementacja ! Do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zapotrzebowanie : 171/133/30 I posiłek 7.30 Jaja kurze 120g 13/10/1 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 Brokuły 250g 5/1/4 TRENING 8.30 Po treningu: Stacker 100 whey 20/1/2 Orzechy arachidowe 7/34/2 II posiłek 10.30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 22/1/0 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 Kalafior [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2014-03-05 12:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i paznokci, wykazuje właściwości antybakteryjne. Największą zaletą oleju kokosowego jest jego naturalne pochodzenie, dzięki czemu jest zdrowy i nietoksyczny. Składniki: 100% rafinowany olej kokosowy. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 900g SKŁADNIKI AKTYWNE Olej kokosowy Zawartość jednej porcji zaw: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2015-11-02 20:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)